AEROBIK

Hogyan maradjunk szerelmespár a szülőként?

Csatlakozz hozzánk egy öt alkalmas gyakorlatias workshop sorozatra, ahol felfedezheted, hogyan tarthatod életben a párkapcsolatodat és őrizheted meg az intimitást és a szerelmet a mindennapokban. Tanulj meg hatékonyan kommunikálni, kezeld a stresszt, tartsd fent az egyensúlyt a családi életben, teremts időt a pihenésre és az együtt töltött időre. Gyere el, és légy része támogató közösségünknek!

Ha kisbabád van, és nem tudod még kire bízni, nyugodtan Magaddal hozhatod – biztonságos környezetben játszhat közben, de szoptathatod, altathatod is hordozóban vagy labdán ülve.

Kezdés: Április 22.
Időpont: Hétfőnként 10:00-12:00
Helyszín: Mosoly Fejlesztőház (Bp XIII., Jász utca 99.)
A csoport: minimum 4 fő, maximum 8 fő
Az alkalmak 90-120 percesek

Mit kapsz?
hasznos technikákat, gyakorlatokat, nézőpontokat, melyek azonnal beültethetők a mindennapokba
minden alkalommal kapsz kapcsolódó munkafüzetet nyomtatva és/vagy emailben
Az 5 alkalom ára: 40.000 Ft

Jelentkezés: info@femmefactory.hu
Jelentkezési határidő: április 14. (vasárnap) 12:00
Tematika

1. Miért nem értjük most egymást?!?
2. Feladatmegosztás, időmenedzsment a családi életben
3. Párkapcsolati idő, intimitás, szex – hogyan őrizzük meg a kettősünket?
4. Stresszkezelés és pihenés a párkapcsolatban
5. Párkapcsolati és családi szerepek és felelősségek
Ki vezeti a workshopokat?
Juhász Ági vagyok, a Femme Factory social oldalak és a www.femmefactory.hu tulajodonosa, life- és karrier coach, három gyermek édesanyja. Én vezetem él éve a Mosoly Fejlesztőházban a Baba-mama kört is.
Mit mondtak rólam?
“Ágit a kerületi “Futár baba-mama körben” ismertem meg, ahol minden héten egy-egy babákkal, anyasággal, párkapcsolattal, stb. kapcsolatos témát vesézünk ki. Ági 3 gyermekes anyukaként széleskörű tapasztalattal rendelkezik, nagyon értékes javaslatokkal, kiválóan hasznosítható ötletekkel segít bennünket, pillanatok alatt rávilágít, hogy sokszor a fától nem látjuk az erdőt és ott van a kezünkben a megoldás egy-egy problémára. Mindig felkészült, segítőkész, kisugárzása nyugalmat áraszt, nagyon pozitív személyiség, mindenkinek szívből tudom ajánlani 🙂” (Évi)
“Az Ági szervezésével létrejött baba-mama körben mindig kellemes, vidám hangulatban és ítélkezés mentes, biztonságos közegben telik a délelőtt. A témák az igényeinkhez alakulnak, mindig jó kérdésekkel és felvetésekkel készül az alkalmakra, szuper arányérzékkel moderálja a beszélgetést. Ági kedves, közvetlen de sosem tolakodó stílusa és az ezáltal létrejött befogadó légkör miatt az új érkezők is azonnal bevonódva érezhetik magukat.” (Petra)

AEROBIK

„Reset” – Stresszoldó flow és relax jóga workshop (nem csak anyukáknak)

Fókuszban az elengedés és a megújulás.
Pfeffer Kinga vagyok, jóga meditáció és relaxáció oktató, „mellesleg” egy ADHD-val élő kisfiú anyukája. 2009-ben végeztem a Sivananda jógaközpontban, majd különböző továbbképzéseken és autodidakta módon tanultam tovább. Az évek során rátaláltam a Purnam jógaoktató akadémiára, ahol részt vettem a pranayama, valamint a meditáció oktatói kurzusokon.
Miért adtam a „reset” nevet a workshopnak? Mert ez egy jó lehetőség arra, hogy új lendületet vegyél, hátrahagyd, amire nincs szükséged, kikapcsolj, szünetet tarts, hogy aztán újult erővel térhess vissza a mindennapokba.

Ez a program neked való, ha: 

  • a tavaszi szünet nem annyira pihentető, mint másoknak, és valószínűleg a nyári szünet sem lesz az
  • már most telítődtél ezzel az évvel, pedig még a felénél sem tartunk
  • tisztán látszik, hogy idén sem lesz meg a bícsbádi (ettől még lesz meg, csak már nem fog zavarni)
  • szeretnél továbblépni egy adott helyzetből
  • úgy érzed, „egy helyben toporogsz”
  • szükséged van egy kis lendületre
  • elfáradtál, eleged van, legszívesebben elmenekülnél a problémák elől
  • felőrölnek a mindennapok, mókuskerékben érzed magad
  • nincs semmi bajod, csak szeretnél kikapcsolódni, töltődni, jógázni

Program: kb. 80 perc dinamikus jógagyakorlás (flow), majd kb. 40 perc könnyű relaxáció az elengedés jegyében.  A folyamatos áramlás, kimozdít a „beragadt” helyzetekből, segít átlendülni egy-egy problémán. Kezdőként is csatlakozhatsz, az óra szintje alkalmazkodik a részvevők szintjéhez.

Időpont: 2024. 04. 06. 15:00-17:00

A program díja a Mosoly Fejlesztőházba járó gyerekek szüleinek kedvezményesen: 7 000 Ft

Jelentkezés: hasznaldazelmed@gmail.com, vagy 06 20 246 8864

Várlak szeretettel!

Pfeffer Kinga

Időpontfoglalás Motibro rendszeren keresztül

ÁRAINK