Ingyenes anyagok
Örülök, hogy rátaláltál erre az oldalra! Tudom, milyen nehéz megtalálni azokat az eszközöket, amik tényleg működnek a mindennapokban – ezért készítettem ezeket a letölthető kártyacsomagokat, melyeket bárki szabadon használhat. Ezek azok olyan kipróbált eszközök, melyekről tudom, hogy segítenek. Töltsd le, nyomtasd ki, próbáld ki – és ha kérdésed van, vagy egyéni támogatásra lenne szükséged, keress bizalommal!
NAPIRENDI KÁRTYÁK, RUHAKÁRTYÁK
A gyerekeknek (neurodivergens vagy tipikusan fejlődő) sokat segít a vizuális támogatás és a napirend pontos előrejelzése – ha látják, mi fog történni, kevésbé szoronganak és könnyebben tudnak együttműködni. Töltsd le az A4-es oldalakat, nyomtasd ki (egy oldalon több kártya található), vágd szét, és ha van rá lehetőséged, lamináld vagy ragaszd kartonra, hogy tovább tartsanak. Tépőzárral vagy ragaccsal ragaszd fel sorban a gyerek magasságában (fal, hűtő, ajtó), vagy tedd egy mappába/dobozba, ahonnan mindig elővehetőek. Reggel vagy az adott rutin előtt mutogasd végig: „Most ezt csináljuk, aztán ezt, aztán ezt” – így látja, hány lépés van még hátra, és mi jön utána. A már elvégzett lépéseket lefordíthatja, vagy elteheti egy „kész” dobozba – ez segít az előrehaladás érzékelésében. Ha változás van a napirendben (pl. nem óvoda, hanem orvos), cseréld ki a megfelelő kártyát előző nap este vagy reggel – így felkészül rá, és nem éri váratlanul.
Sok gyereknek az öltözés sorrendje is nehézséget okoz, és kiborulhat, ha nem a „jó” sorrendben veszi fel a ruhákat – ez nem makacskodás, hanem a kiszámíthatóság és a sorrend iránti igény. Használjátok a ruhadarab kártyákat is! Ha gyakran van konfliktus az indulás körül (csizma, kabát, sapka, sál sorrendje), készíts külön „indulási szekvenciát” is. Profi tipp: Fotózd le a gyerek SAJÁT ruháit, vagy ha online rendeltél, töltsd le a termékképet – a konkrét, saját tárgy képe sokkal jobban működik, mint az általános rajz. Így pontosan tudja, hogy most melyik darabot kell felvennie, és nincs általánosítási probléma.
ÉRZELMEKET KIFEJEZŐ KÁRTYÁK
Sok gyereknek (különösen neurodivergens gyerekeknek) nehézséget okoz az érzelmek felismerése és elnevezése – nem tudják, hogy amit éreznek, az düh, szomorúság, félelem vagy öröm, és így nem tudják jelezni, hogy segítségre van szükségük. Az érzelmi kártyák segítenek megnevezni, amit éreznek, és kommunikálni, mielőtt a helyzet eszkalálódna.
Töltsd le a kártyákat, nyomtasd ki, és lamináld vagy ragaszd kartonra. Naponta többször kérdezd meg: „Hogyan érzed magad most?” – és mutasd a kártyákat, vagy hagyd, hogy ő mutasson rá. Ha látod, hogy feszült, nyugtalan, segíts elnevezni: „Látom, hogy izgatott vagy” – és mutasd a megfelelő kártyát. A szabályozási kártyák (ölelés kell, egyedül szeretnék lenni, nyugisarok) segítenek kommunikálni, hogy mire van szüksége a lecsillapodáshoz. Fontos, hogy ne büntetésként használjátok a „nyugisarok” vagy „egyedül szeretnék lenni” kártyát, hanem eszközként – a gyerek megtanulja, hogy amikor sok minden tombol benne, visszahúzódhat, és ez így rendben van.
IDŐJELZŐ ÉS SORREND KÁRTYÁK
Ezek a kártyák az időt és a sorrendet teszik láthatóvá a gyerek számára, csökkentve ezzel a szorongást és a váratlan helyzeteket. Az időjelző kártyákat (Még 10 perc, Még 5 perc, Még 1 perc) átmenetek előtt használd: ha tudjátok, hogy 10 perc múlva indulnotok kell, tedd ki a zöld „Még 10 perc” kártyát, és indíts timert mellé – így látja, mennyi idő van még. 5 perckor cseréld sárgára, 1 perckor pirosra – a színek jelzik az időnyomást. A „Várunk” kártya orvosi rendelőben, buszmegállóban hasznos – jelzi, hogy most várakozás van, és ez normális, véges idejű állapot. A „Kész/Vége” kártya (zöld pipa) lezárja a tevékenységet – „Most ezzel készen vagyunk, továbblépünk” – segít az átmenetben. A „Következő” kártya (lila nyilak) mutatja, hogy mi a következő lépés a napirendben. Az „Először-Aztán” kártyák (1 – kék, 2 – zöld) motivációra és sorrend jelzésére valók: „Először fogmosás (1), Aztán mese (2)” – így látja, hogy a feladat után jön a jutalom. A „Segíts nekem!” kártya kommunikációs eszköz – ha nem tudja szavakkal kérni a segítséget, rámutat, és így jelezheti. Ezeket kombinálhatod a napirendi kártyákkal, és mindig konzisztensen használd – így megtanulja a rendszert.