Szülői idegrendszer szabályozása - Túlélésből egyensúly, 2. előadás

Ha a videókurzus további részeire is kíváncsi vagy, és szeretnéd a letölthető munkafüzetet, segédletet, akkor megvásárolhatod a lenti gomb megnyomásával 2990 Ftért. Az előadásból a következő kérdésekre kaphatsz választ:

Ez az előadás arról szól, amiről ritkábban beszélünk, pedig minden mást meghatároz: a szülő állapotáról. Arról, mi történik a testedben és az idegrendszeredben akkor, amikor már túl sok, amikor elfogy a türelmed, és amikor úgy reagálsz, hogy utána szégyelled magad.

Megnézzük, miért nem „akaratgyengeség” a kiabálás vagy a robbanás, hanem egy túlterhelt idegrendszer jelzése. Hogyan alakul ki a kiabálás–bűntudat spirál, és miért olyan nehéz nyugodtnak maradni akkor, amikor a helyzet újra és újra ismétlődik.

Az előadás központi gondolata az együttszabályozás: a gyerek nem azt érzi, amit mondunk, hanem azt, ahogyan jelen vagyunk. Ehhez viszont először nekünk kell visszatalálnunk egy szabályozottabb állapotba.

Az előadás segít:
– megérteni, hogyan működik a szülői idegrendszer stresszhelyzetben
– felismerni a saját triggerek és eszkalációs pontok működését
– kilépni az automatikus reakciókból, és teret nyerni a tudatosabb válaszhoz
– elsajátítani egyszerű, hétköznapokban is használható stresszcsökkentő technikákat
– olyan belső kapaszkodókat kialakítani, amelyek segítenek nyugodtabban jelen lenni a nehéz helyzetekben

A videóhoz tartozó letölthető segédlet önreflexiós kérdésekkel és gyakorlatokkal segít ránézni arra, milyen hozott minták, belső elvárások és párkapcsolati dinamikák nehezítik meg a mindennapokat.

Támogat abban, hogy felismerd a saját triggerpontjaidat, megértsd a túlterhelő helyzetek mögötti működésedet, és megtaláld azokat a mondatokat és megközelítéseket, amelyekkel nem egyedül, hanem szövetségben lehet továbbmenni.

Ez az alkalom nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogyan lehet „elég nyugodtnak” lenni – magadért és a gyerekedért is.